dla laika

pulok poprosze o wersje dla laika powiedzenia "nerwa cie łapią" bo rozumiem ze to nerwobóle ? czy może nervatory od zdrajców federacji ? nie no poważnie możesz rozjaśnić ?>

Agresst, gdzie ja lecę na usera? Co Ty pieprzysz? Nazwałem tu kogoś kretynem jak czemon mnie? Najmocniejsze co wyjdzie spod moich palców to nazwanie Zawodnego demonem intelektu, bo jego argumentacja i ten spacer farmera w wykonaniu Syzyfa mnie przeraża, serio... Jaka jest jakość przekazu słów rapera? Dla laika też brzmi jak wieczorek poetycki, [...]

[...] priorytet na barki(intensywny) + lekki kierunek poprawy gory klatki. Dwa wg mnie najczesciej spotykane problemy w estetyce sylwetki. Trening tez pod pewne zaawansowanie, nie dla laika: Wtorek: 1.Wioslowanie sztangielka jednorecz 12-10-8-6 S1: Wioslowanie sztanga nachwyt 12-10-8 S2: Przenoszenie sztangi 15-12-10 4: Wioslowanie sztangi do klatki [...]

bynajmniej nie polemizuję. "cukier" dla laika po prostu brzmi bardziej obrazowo

ja kiedyś miałem dojście do wałków omki, dla laika wyglądała na legit. ale to 100% fake ale nic szkodliwego tam nie było. chyba propionat 5%. i cała klasa w gim koksowała to. a potem im gadałem że co sie dziwią jjak nawet kanapek do szkoły nie biorą.

grabek777 dzieki za przetlimaczenie na jezyk dla laika hehe ciął bede jak zrobie wiecej masy

Ale apalacz robi robote? Wiec moga sobie pozwolic na taki chwyt bo jesli by nie dzialal to wpadka na maksa, druga sprawa 200mg efedryny to troszke bylo by duzo jak dla laika :D Zreszta nie ma to jak stack ECA

Split jest za ciężki na początek dla laika, zacznij od FBW tak jak pisze georgu żeby przyzwyczaić mięśnie pod cięższy trening i bardziej wyspecjalizowany Wpisz w wyszukiwarce na forum "full body workout" a dowiesz się co to Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-02 19:35:37

[...] że wiekszosc to przedzial 13-17 lat, moze i mnie fantazja poniosla (pisalem to o 2 w nocy:P) ,ale niekotrzy 'zalecają' drakońską dietę:) psonic - Zastanówmy sie czy dla laika potrzebne jest uwzględnienie bilansu kalorycznego na poczatek? Sam Coleman powiedział ,że zaczynając trening powinno się z 3-4 miesięcy przygotować do treningu [...]

wolwer1103 - tak, bilans jest wazny nawet dla laika. jednak ten zakres o ktorym mowisz 13-17 lat jest ciagniety przez dojrzewanie, co nieco spycha na bok ogromna role diety. ale NIC nigdy nie odsunie zupelnie na bok roli diety.

[...] jeżeli w 4 biegu masz czas jak w 1 to znaczy że z kondycją już jest nienajgorzej) jak zauważyłeś z moich wypocin wynika że nogi wbrew pozorom są najważniejsze w boksie dlatego zainwestuj w skakankę i skacz np. 4 razy po 3 min czy nawet 6 lub więcej kolejne czym możesz się zająć skacz na oponie od samochodu bardzo dobre ćwiczenie na nogi [...]

Jeśli dobrze zrozumialem ester jest lepszy? od jabłczanu i mono? "w estrze etylowym kreatyny.." Dość trudne cytaty jak dla laika Zmieniony przez - Shant w dniu 2009-12-09 21:20:43

Także uzywam Bodymax PLUS i jest ok. więc teraz mam pytanie odnośnie ZMA polecacie jakiś konkretny ? Jeśli możecie to poproszę wraz z linkami dla laika ;)

Bylem na treningu i bylo super, duzo cwiczen i nowe techniki. Jak dla laika ;p to na poczatku jest ciezko ;p. Jutro pojde jeszcze na trening TKD i wybiore jednak jak narazie to aikido ma duza przewage u mnie ;p

Panowie Dobra technika,suplementacja oraz ciężki trening,to daje duże ciężary !!! A nie ,odbijanie,wiosłownie i różne inne dziwne rzeczy... Chociaż dla laika ,ciężar to ciężar a widowiskowość napewno się zwiększa !!! A chyba właśnie o to w tym wszystkim chodzi,a dodatkowo jestdobra zabawa !!! powodzenia ps. Przy okazji proszę o w miarę szybkie [...]

[...] schudły na diecie 100 kcal i jak na razie utrzymują wagę, zaś jeśli chodzi o te na białkowej, to nie wiem, bo dopiero co schudły. niestety jest to potwornie deprymujące i dla laika to wygląda tak, że moja dieta i ćwiczenia po prostu nie działają, a tamte działają. Moja wołowina była niezdatna do gryzienia i niedobra jak zrobię dobrą, to dam [...]

więc jakie dawki dla laika i ile czego na odblok do 3 tyg. od ostatniego strzału?

[...] Oczywiscie jest to ostatni moment kopniecia tazke dla laika bede one takie same ale tak naprawde nawet na tych dwoch zdjeciach sa to dwa rozne kopniecia. Michał Zmieniony przez - jfjkdM w dniu 2010-04-28 15:26:19

[...] W porownaniu do zdjecia Jhoona Rhee sa to dwa kompletnie rozne kopniecia. Oczywiscie dla laika beda wygladaly takie same ale sa pewne detale ktore sprawiaja te dwa kopniecia sa zupelnie inne.

1 z planu B, te przysiady, to pewnie to, co kiedyś King podlinkował: http://www.youtube.com/watch?v=24PeqytTtq4&feature=player_embedded 2. RDL, tu poproszę o jakiś opis lub filmik dla laika, bo zupełnie nie wiem, o co chodzi... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-07 15:41:40